Wielrennen Nino

Ik ben Nino Honigh, 16 jaar oud, en volg 4 VWO aan het Willem Blaeu te Alkmaar. Mijn sport is wielrennen.

Toen ik 6 jaar oud was ben ik enthousiast geworden toen ik een keer ging kijken in Alkmaar op het mountainbike terrein van het sportpaleis. Toen ik 9 jaar was reed ik mijn eerste NK. Ik won deze en dat is wel één van de mooiste momenten uit mijn wielerleven tot nu toe omdat ik voor het eerst Nederlands kampioen werd. Datzelfde jaar ben ik ook begonnen met wielrennen op de weg en baan. Ik vond dit eigenlijk nog leuker dan het mountainbiken en ging me dan ook meer op deze tak van de sport richten. Toen ik 10 jaar oud was reed ik mijn eerste NK wielrennen op de weg welke ik ook won. Ondertussen ben ik nu zes keer Nederlands kampioen geworden, drie maal met mountainbike, twee maal op de weg en één maal op de baan.

Bij ons thuis is het geen snoep, koek en patatgebeuren, mijn ouders hebben altijd van jongs af aan geprobeerd mijn zus en mij zoveel mogelijk te overtuigen van de noodzaak van gezonde voeding. Niet te veel snoep, koek, chips, frisdrank en andere dingen waar te veel suikers of vetten in zitten. Sinds een half jaar ben ik me daar zelf ook wat serieuzer mee gaan bezig houden. Omdat een wielrenner zo licht mogelijk moet zijn ging ik vorig jaar minder eten maar voelde me daardoor vaak wat slap en futloos. Waarschijnlijk kwam dat omdat ik te weinig voedingsstoffen naar binnen kreeg. Uiteindelijk heeft mijn lichaam door de vele uren training per week ( ongeveer 10 uur ) meer nodig dan het lichaam van een gemiddelde scholier die misschien vier uur per week sport. Om ervoor te zorgen dat ik fit blijf moet ik zorgen dat ik alle benodigde stoffen naar binnen krijg.

Mijn moeder had in het verleden Herbalife gebruikt als maaltijdvervanger om wat kilo’s kwijt te raken en voelde zich daar heel fijn bij. Als aanvullende voeding voor sporters word Herbalife ook aangeraden dus ik gebruik het nu een aantal maanden en voel me sterker dan ooit. Het wielrennen is sindsdien alleen nog maar beter gegaan en ik heb nooit meer dat slappe gevoel omdat ik alles naar binnen krijg. Bovendien herstel ik beter na de wedstrijden en heb ik ook geen last van spierpijn wat voorheen na zware wedstrijden vaak het geval was. Ik gebruik tijdens het sporten de H3O sportdrank en tijdens lange trainingen en wedstrijden de Formule 1 opgelost in sap. Ik begin elke morgen met een shake met de formule 1 in combinatie met koemelk of sojamelk. Hier shake ik meteen mijn fruit door waardoor ik de dag goed begin. Na een intensieve training gebruik ik ook een shake om het herstel te bevorderen. Direct na de inspanning in een koolhydraatrijke sap, een aantal uur na de inspanning in een eiwitrijke drank. Ik gebruik ook de Liftoff oplostabletten tijdens bijvoorbeeld de klassiekers van 80 kilometer om in het laatste gedeelte van de wedstrijd alert te blijven. De proteïnereepjes neem ik in plaats van de tegenwoordig suikerrijke mueslirepen en andere gezondheidskoeken. Sinds ik Herbalife gebruik is mijn vetpercentage gezakt van 12 naar 10 %, is mijn kracht alleen maar toegenomen en ben ik op de baan Nederlands Kampioen geworden. Ik ben erg tevreden over Herbalife, vind de shakes ook lekker en ik weet zeker dat mijn sportprestaties er alleen nog maar door zijn verbeterd.

De producten die ik gebruik zijn:
Formule voedingsshake
Vezel kruiden tabletten
Herbalifeline (visolie)
NRG
H3O Pro
Proteine reepjes

Wielrennen Nino Honigh

Home >> Voeding en wielrennen >> Wielrennen Nino